2.       请带好有关防治感冒和防，抗高山反应的药物（行前服用红景天或相关防抗高原反应的保健药品）

3.       西藏地区全年气温偏低，昼夜温差较大，请游客带好足够的御寒衣服，以防受凉感冒。

4.       西藏地处高原，气候干燥，易造成部分游客皮肤灼伤，流鼻血或嘴唇干裂等正常现象，请游客自行带好防晒霜和润唇膏等药物。可以穿长袖衣裤，防止被高原特强紫外光灼伤肌肤；请您准备太阳镜，以被眼睛被强光刺伤，请带上雨伞，帽子以保护头发，有效地遮挡强烈的阳光。

5.       西藏地区为少数民族地区，请游客自觉尊重少数民族风俗习惯。当地为民族聚居地，要避免因不懂其民族、宗教习惯而造成的口角、冲突。

6.       布达拉宫为保护古迹，每天采取限量接待和定时定团参观的政策，可能会出现参观时间与午餐时间或其他景点游览时间冲突的情况，地接社有权调整参观顺序。请客人谅解！

7.       抵达拉萨后请把身份证交给导游用于预购布达拉宫门票之用。（请一定带好有效身份证）

8.       因客人原因旅游期间没有参加行程安排的活动，没有用餐，住宿或不论何种原因提前离藏，所有费用概不退还。提前离藏产生的费用有客人自理。

9.       如遇人力不可抗拒因素，如：西藏多雨，经常由于泥石流，塌方造成断道，道路维修等情况导致旅游活动不能进行，不属于旅行社责任，旅行社不承担任何赔偿，客人所交团费不退还也不增加。

10.   团队机票，火车票出票后一概不能更换，退票！若退票产生的损失由客人自理。因航空公司原因，造成航班更改或延误，以及政府行为进行车次调整等不属于旅行社责任。请客人理解！

1.       进入高原，人体都会出现不同程度的反应，最重要的是保持良好的心态，不要过度恐慌，高原反应一般症状是头疼，头晕，容易疲倦，食欲下降，失眠或嗜睡。但只要认真对待，听从导游的安排，高原反应1—2天内一般都能克服。入藏之后，地接导游一般都会为游客准备瓶装氧气，如果出现头疼头晕可适量吸氧。同时，适量服用红景天口服液或丹参滴丸可以扩充血管，帮助缓解高原症。

2.       对于处次进藏的游客来说行程第三天非常关键。拉萨海拔3650米左右，含氧只有内地的65%，多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外，多饮水，多吃水果，充分休息是预防高原反应的最佳办法，还要做到不饮酒，少抽烟，为了避免感冒发生，入藏第一天最好不要洗澡，同时，请注意添衣加被，以防感冒。

3.       不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担。不可急速行走，更不可跑步，大声呼喊。

4.       刚入藏时最好不要吸烟，饮酒，尽量多吃蔬菜和水果等含维他命多的食物。同时，我们建议您尽可能地饮用酥油茶，吃糌粑，酥油可以有效地从身体内部保护内脏及皮肤。

5.       可以适当准备一些小食品如饼干，巧克力糖果等，还可以准备类似果味维C的维生素含片。以备意外时迅速补充体力。

6.       夜间外出活动，一定要得到当地导游认可后，方可三五成群外出活动，切忌私自外出！